jak się pisze

[...] autora tematu. Z tymi pompkami to chodzi o szwedki i tu jedynie może być problem ze sprzętem no chyba ze ma w domu 2 krzesła. A co do pleców to podaj mi w takim razie jak powinno to wyglądać?? Co że MC po wiosłach?? Czy jak?? Bo to też jest tak ze po mc niekótrzy już nie są w stanie prawidłowo zrobić wioseł bo prostowniki już im wysiadają. [...]

[...] mi się aby tamte chłopaki byly z "pierwszej łapanki", raz że to stolica, dwa że dobry klub równa się najczęściej konkretna ochrona. To tym bardziej świadczy o tym jakim "kozakiem" jest (był?) Andrew.Oczywiście chodzi mi o umiejętności samoobrony (), bo nie jest to czyn chwalebny. Żeby 24 obudził się ten sam Gołota co z 1988, [...]

jak juz sie bawimy w ortografie,to pisze sie wlasnie "a nuż" Steven.

[...] zrobił:-> -natomiast pewnie posiłek zjadłbym nawet przed treningiem, bez przepisowego czasu... no ale to już taka moja przypadłość, ze rano mi się wstawać nie chce, a posiłek przedtreningowy czasami jem przed wyjściem a pisze to dlatego, żeby unaocznić, ze wszystko można zrobić jeśli się chce trenować, jak nie w taki sposób to znowuż w inny...

[...] o zapomnianych ćwiczeniach, po które warto sięgnąć i o różnicach w technikach ćwiczeń kiedyś i dziś. I właśnie mam pytanie dotyczące technik. Zacytuję fragment: "Widzę też, jak przez lata zmienia się technika wykonywania nawet najbardziej podstawowych ćwiczeń. Na przykład moje pokolenie w wyciskaniu sztangi na ławce stosowało raczej dość wąski [...]

Atam. Zamknij się z swojej siłowni i ćwicz:) Takie wykłucanie się o swoje jest bez sensu. Wciskasz mi swoje promocje jak sprzedawcy w Croppie przy kasie. Po co proszę o rade? Pisze Ci 3 razy chłopie, CZYTAJ. Wszystko o co chciałem zapytać zawarłem w pierwszym poście - zaproponować mi najlepsze ćwiczenia na dane partie + białko, czy warto. [...]

Stawiam się za Tobą. Ale widać od razu kto kopiuje a kto pisze z głową. Ja jak wszedłem w dział zauważyłem temat to od razu zacząłem czytać artykuły i widać że arty są dość słabe, by w ogóle ARG zip skład brali je pod uwagę Wszystko wychodzi na jaw Ide spać, pozdrawiam

[...] bardzie ugięte, żeby zmniejszyć obciążenie dla brzucha. Jak zrobisz prawidłowo (poczujesz wtedy ból mm. brzucha około 8-12 ruchu) ze 20 powtórzeń do podprostuj nogi. Nawet jak będzie lekko szło to raczej dowieś obciążenie do ugiętych nóg niż je prostuj całkowicie - a to ze względu na niechlubną w tym ćwiczniu pracę mięśnia biodrowo-lędźwiowego. [...]

LOL ,Pan Jacek chyba wie co piszę ,to trochę śmieszne jak ktoś wyśmiewa jego wypowiedzi w sposób drastyczny Chyba ,że się mylę? ^^ pozdrawiam PS: Słuchaj Pana Jacka ,bo to bardziej pewne źródło niż ktoś o choćby zerowej liczbie sogów.

[...] mistrza tajemnych sztuk walki by chciał, swoją drogą, co piszę bez żadnej złośliwości zresztą ( bo by chciał )- my już nie anonimowi, masz dane, potraktuj nas poważnie, nie jak miszczów tutejszych anonimowych ( "miszczów" pisałeś złośliwie, trolliku, czy mi się zdawało? ). A dalej, skoro masz dość zainteresowanych, to po ch**a te starania ( [...]

Pierwsza artroskopia,po to zeby sie zorientowac jak to wyglada i zrobic to co trzeba z reszta uszkodzen(bo na pewno mam uszkodzone nie tylko wiazadlo) - przynajmniej ja to tak zrozumialem. Rekonstrukcje bede mial robiona nie przez artroskopie,tylko na otwartym kolanie. Dzieki za te cwiczenia,postaram sie cos z tym miesniem zrobic. Jeszcze jedno [...]

[...] nie można, uderzyć w tył głowy też.nie mówiąc już o tym ,że niedozwolone są upkicki gdy ma się przeciwnika w gardzie ,przez co może na lajcie się wyprostować i walić łokcie jak Jones. Jeśli zmienilibyśmy zasadę ,że nie ma podnoszenia do stójki. to w takim razie takedownów nie należy punktować a jedynie obrażenia zadane po obaleniu i nie pisze [...]

Cel i pytania Ankieta wypełniona (obwody wrzucę za niedługo, jak nabędę drogą kupna metr krawiecki), więc można się na spokojnie, porządnie przywitać: siema :)! Już piszę po co mi ten temat i o co chodzi. Cel mam generalnie jeden zacząć wreszcie wyglądać przyzwoicie :), na razie jak widać po zdjęciach jest kiepsko. Plan mam taki, żeby najpierw [...]

[...] na poprzednich stronach..... Szykuje mi sie ok 4 miesiace(wiem ze to malo) luzu chcialbym podciagnac sie w wymiarach i swoim slabym wygladzie: Napisze na czym mi zalezy i w jakiej kwestii chcialbym zostac skomentowany(pojechany...itd:D) zalozenia: Lapka: z obecnego 39-->41-42 Pas: z 92-->80-83(bedzie ciezko) reszty wymiarów nie pisze bo [...]

Czytalem te wszystkie wypowiedzi i "karateka" i ten drugi co go popieral to maja niezle w glowach nasrane, karateka wypisuje jakies glupoty ktore i tak nikogo nie obchodza a jak go ktos zapyta dokladniej to juz nie pisze "tyle o tym mówili że szkoda pisać...." przeciez to jest bezsensu, ktos nie wie i sie go zapytal o on takie [...]

[...] martinezo, jesteś żałosnym koksem. Weź lepiej sobie stezel więcej omki w D**E i nie męcz mnie takimi tekstami bo jesteś normalną szafą, która za pare lat będzie wyglądała jak kaleka. Pozatym nie jestem kulturystą, od niedawna zacząłem dygać ciężary. Ten staż 3 lata jest od sztuk walki. Gdybyś nie był taki wielki, to może byś miał szanse [...]

[...] tsunamistów a ideę PFDSISW zawsze popierałem, natomiast mogę się zgodzić, że jestem przeciwnikiem Ryszarda M. (nie wrogiem, bo nie życzę mu źle), bo nie zgadzam się z tym jak traktuje inność. RM nie umie rozmawiać z ludźmi, którzy się z nim nie zgadzają, stara się więc ich zastraszać. Przy tym wysługuje ciągle kimś a jeśli któryś z nich [...]

to wszytko zmierza donikąd, zapewne to nigdy nie umrze - jedynie na jakis czas, kilka dni, i potem znów. Jak piszę Marek jedna jaskółka wiosny nie czyni, a moim zdaniem niedługo to zabrnie tak, że każdy się tak w tym poplącze, zarówno z jednej storny czy drugiej. Cyniku masz rację, w wypadku Markosa, Tsailifo i Wuxii - sam ich RM zaczepił, co [...]

mogę kopiować czyjeś wypowiedzi, artykuły itd..ale nie widzę sensu zrobi jak tam zechce. poza tym ja też mu mówię jaki ma plan stosować, ja opieram sie na doświadczeniu moim i nie tylko..ale to tylko moje skromne zdanie. ROBIMY rzezbe, czyli przedewszystkim bierzemy suple o działaniu anty - katabolicznym,Dobrym anty - katabolikiem jest tauryna, [...]

Na etykiecie kreatyny pisze "Stosować 6gr (1 łyżeczka ) raz dziennie przed treningiem tak więc jak widzisz nie wyjaśnia mi to wszystkiego. Bo nie wiem czy stosować w dni nietreningowe, jak tak to ile. A aminokwasy mam w tabsach, 240 szt czyli 240 g bcaa. Na pudełku pisze 1 rano, 2 przed treningiem, 2 po treningu i 1 na noc. To się tyczy dni w [...]